Как правильно пить корицу, чтобы похудеть?

Известно, что специи повышают метаболизм, поэтому многие диетологи взяли их на вооружение и активно призывают вводить приправы в рацион, чтобы похудеть. Корица не является исключением. Ее главная способность – снижать показатели плохого холестерина и повышать уровень инсулина в крови, что препятствует накоплению нового жира в клетках и приводит к расщеплению старого. Эффект употребления специи в рацион становится заметным уже спустя несколько недель, при этом важно знать, как правильно пить корицу, чтобы похудеть и не навредить организму.

Как пить корицу правильно

Корицу можно купить на рынке или в любом магазине. Специя продается палочками и в виде молотого порошка. Обычно ее покупают для выпечки и изготовления различных кондитерских изделий. Но для похудения корицу рекомендуется именно пить. Есть несколько популярных напитков, куда можно добавлять специю, чтобы получить целебный коктейль:

• чай;
• вода с медом;
• кефир.

Как правильно пить корицу с чаем

Корицу можно класть как в черный, так и зеленый чай и даже в кофе. Достаточно взять ароматную палочку и перемешать ею горячий напиток. Если в наличии имеется молотая корица, то можно всыпать в чашку половину чайной ложки порошка и дать настояться 10-15 минут. Такой чай рекомендуется употреблять между приемами пищи для снижения аппетита.

Как правильно пить корицу с медом

Хорошие результаты по уменьшению веса дает напиток с медом и корицей. В стакан теплой кипяченой воды добавляют половину чайной ложки корицы и одну чайную ложку меда, дают настояться полчаса и принимают натощак. Приготовленный напиток можно оставить на ночь в холодильнике, а утром употребить охлажденным. Такой настой считается более эффективным в борьбе с весом.

Усилить целебные свойства и вкусовые качества медового напитка с пряностью можно с помощью лимона, добавив в него половину чайной ложки свежевыжатого сока. Полученный коктейль связывает свободные радикалы, укрепляет иммунитет, улучшает работу сердца, почек, желудочно-кишечного тракта, что благоприятно сказывается на состоянии всего организма и приводит к нормализации веса.

Как правильно пить корицу с кефиром

Соединение кефира с корицей является мощным жиросжигателем. Он уменьшает аппетит, снижает уровень сахара в крови, нормализует давление, служит отличной заменой второго ужина или перекуса, а также хорошо подходит для применения в разгрузочные дни, поскольку быстро утоляет чувство голода, при этом содержит минимум калорий. Любители десертов могут побаловать себя смесью из кефира, перетертого яблока и корицы. Коктейль также можно готовить с бананом.

Как пить корицу и не навредить здоровью

Корицей нельзя злоупотреблять. Безвредная на первый взгляд специя при системном приеме в повышенных дозах способна нарушить работу почек, поэтому готовить напитки с ароматной приправой необходимо придерживаясь указанных в рецептах пропорций. Суточная норма корицы не должна превышать одну чайную ложку.