Как правильно пить воду с лимоном?

Многим известны чудодейственные качества лимона. Не менее полезна и вода с соком этого фрукта. Конечно, всему должна быть своя мера. Поэтому, невзирая на положительные стороны такого питья, необходимо знать и об отрицательных моментах. Теперь попробуем во всем разобраться.

Что такое вода с лимоном и как ее правильно приготовить?

Что же представляет собой вода с лимоном? Все очень просто. Это чистая вода со свежевыжатым соком лимона. Есть несколько вариантов ее приготовления:

• на один стакан очищенной и холодной воды добавьте сок половины небольшого лимона;
• если вы предпочитаете горячий напиток, то используйте те же пропорции жидкости и сока, что и в первом случае, но еще можете добавить немного мяты, корицы и т.д.;
• можно заморозить воду с лимоном, но сока фрукта добавляйте в несколько раз больше.

Употребляйте напиток натощак.

Какая польза в воде с лимоном?

В соке лимона содержится уйма полезных веществ, которые полезны для организма в определенных случаях:

• напиток понижает уровень сахара в крови;
• вода с лимоном помогает в борьбе с жаром при инфекционных заболеваниях;
• в связи с высоким содержанием витамина «Р», такой напиток отличное профилактическое средство при тромбозах. Он делает эластичнее сосуды;
• напиток помогает выводить токсины из лимфосистемы;
• при употреблении воды с соком лимона понижается риск возникновения инсульта, подагры, катаракты;
• когда вы пьете напиток натощак, в организме повышается уровень витамина «С», вы получаете заряд бодрости и улучшается пищеварение;
• при всевозможных диетах такая водичка просто незаменима. Она помогает питательным веществам усваиваться в организме, вследствие чего не возникает чувства голода.

На что следует обратить внимание при употреблении воды с лимоном?

Несмотря на массу положительных моментов, не забывайте и о некоторых противопоказаниях:

• не следует злоупотреблять водой с лимоном. Не пейте ее чрезмерно много – стакана в день вполне достаточно. Большие количества напитка могут привести к обезвоживанию;
• не употребляйте напиток при повышенной кислотности, язвенных болезнях;
• пить витаминный напиток следует через соломинку, а потом ополоснуть полость рта чистой водой. Это поможет сохранить зубную эмаль;
• не употребляй воду с лимоном, если у вас аллергия на цитрусовые.